***章有關SPA的內容

***節  SPA

SPA的由來

S：SANCTUS<健康>

P：PEK<來源>

A:AQUA <水>

一、何謂SPA

1、SPA療法也就是水的療法：

1）水療：

利用大自然的***自然體—水的不同形態、特性，結合設備，采用多種方法達到增強免疫，回復青春抗衰老，放松身心，去脂***，正面積極的效果。

2）水包括：

濕蒸、干蒸、淋浴、冷熱交換池，水力***運用了人的親水性，以水的強弱溫度，水壓配合高深滲透的芳香精油做全身的療程，讓你松弛神精、解除壓力，不斷運以充電保持***狀況。

二、SPA的精神

放松、回歸、享受、重生

三、SPA的歷史源淵：

1、SPA水療源起靠近比利時附近的烈日市一個叫做SPAU的小山谷得名。那里的含有礦物質的熱溫泉區，能***各種疾病與疼痛。山谷附近的居民紛紛來此，******，飲礦泉水，用原始植物芳療等來改善體質、***。大自然的這一恩賜使SPA聞名于世。

2、隨后這類SPA療法在***蔓延發展。歐洲的傳統溫泉療養同時還運用了現代***技術與設備。并結合芳香療法，呈現勝況風靡歐洲各國。美國更是將SPA在歐洲的基礎上加和生理運動、***與***新概念發揚光大。就***而言，大和發族的***“湯”文化本就有著深遠的歷史。結合歐美SPA的先進經驗，***的SPA出現了本土化色彩。水療、休閑、運動、養生綜合一體SPA中心，已成為***人渡假、休閑、保養身心的***去處。

3、 SPA經由***繼續發展而近所進入******，與***中醫***浴又不謀而合，集***，***、休閑、運動、修養身心、緩松釋壓、******一體的SPA新概念正成為世紀的新寵。

4、 SPA為******業注入新概念，新技術、提升產品多元化、實用、天然、環保、***！

5、今天的SPA不僅可以用于******也可以用于多種疾病的***及防預***和放松、減壓。

6、19世紀在英國與法國***早出現人工建起的水療中心。

四、SPA五感：

1、視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。

2、五感的解釋

視覺

顏色是黑暗與光明的結合，是生活的反照，對人體具有廳特的療效，人的眼睛可以看到700萬顏色。人的神經中樞會對這顏色產生共鳴或拒拆的感覺，而光色的不同又可達到的光療效果。

明度   高：明高、開朗、輕快  

中：穩重  

低：陰暗、沉重  

彩度   高：鮮明、時髦、緊張  

中：平靜  

低：樸實  

亮度   太亮：***感大  

適中：舒適、平靜  

聽覺

音樂的功效***今仍被心理學家、醫學家等得用來作***。一般而言輕快的樂曲可增加肌肉的力量，使脈搏跳動有力。和諧的曲調使脈搏和呼吸次數減少，無論你的心情是喜、怒、哀、樂，皆有不同的形式的音可抒***感，使用在芬香***的音樂同時在于提高療程效果，發揮輔助功效，獲得松馳身心的附加效果。

嗅覺

芬芳瑩繞樸鼻生香

嗅覺在芬芳療法中所扮演的是極重要的角色，它可藉由神經系統傳達信息，刺激內膜反應，達到一定的預期成效。嗅感的分析近似心靈的藝術科學，嗅覺器***的基本功能在現代和幾千年前完全一樣。使用芳香精油，通過香氣對人體心理、情緒、精神產生的不同作用從而像“牽著別人的鼻子走”一樣。如黑暗中你鼻子使你走近她。

味覺

味覺療法在日常生活中應用得十分普遍，生活中的酸甜苦辣皆有味而體悟。不同的物質皆有不同的味感，從而產生不同的反應。芳香療法中的味覺療法，主要是芳療茶，有***及促進健康的作用。東方味覺療法的取向主要是不同的***草組合，而西方的味覺療法取向于單方花、草、果。

觸覺

皮膚存在有許多不同種類的感覺接受器，如觸覺、熱覺、冷覺、痛覺等。皮膚本身因有多面功能，因此才能夠自保，避免受到傷害。所有皮膚感覺器***，都有相同的作用，即是將接收到的感覺，轉換成神經纖維所能接收到的電流刺激，而神經纖維接收到后即化為神經行動，而傳送到***系統。靈巧的雙手，強弱適中力道，可挑起顧客個個感覺感受器，輕松愉悅的舒適油然而生。***手法大致源由三大類；***本土的經絡***法、***的油壓式***法、歐洲的淋巴導引***。

總結：五感配合六覺能量療法、即藉由***上的接觸***，進而舒展眼、耳、舌、身、意六種知覺來調理身體同時提升內在精神的境界，改善情緒和意識達到身、心、靈三相平衡。

五、SPA的種類：（分為六大種類）

1、***溫泉療養地：

***的意大意蒙地卡提尼就是這樣一處勝地。這類SPA擁有純氧森林浴，以***為主，從頭到腳的全身保養，體現出保養身心健康的綜合功能。肌膚光滑、魅力四現，讓你由內而外散發出迷人的魅力，為生活注入青春。

休閑SPA：以療養與度假上為主，以溫泉、風景接合。

2、健康與溫泉療養地：

典型的是美國艾維達溫泉療養地，這種形式的療養中，除了提從身體***以外，更有養生及塑身，***運動等項目，擁有著非常好的室外環境，如騎馬、滑雪、游泳等，通過療養達到身心的平衡。

目的SPA：以理療慢性疾病為主。

3、醫學溫泉療養地：

這是***初始及***古老的類型。這里除能放松身心以外，***主要的就是漢療身體疾病，需有專業的醫師、***環境。

***SPA：以***為主必須具備專業人員。

4、消費***化的現代***沙龍（Day Spa）

美國***的伊莉莎白亞頓紅門沙龍就是其中之一。這是設在都市的都市叢林，推出以SPA為主的***用品。包括指甲藝術，保養服務、美發養發、咖啡座、禮品區、芳療室、水療、健身、運動區、餐館、旅館、旅游部，會負責客戶的整套療程，******品質的服務。

Day SPA：以減壓松弛、***以及整體的***為主。

5、綜合性SPA

格局、設備（健身、***、運動）、服務項目，以及所接待的對象不受環境***。***多形式的享有生活（如旅游項目也在其中）提高生活品質。回歸自然，反璞歸真。

俱樂部SPA：以健身運動，***為主。

6、芳療小鋪SPA

結合當地情況，規模適中，以芳香療法結合水療、保養、***、養發等并有零售芳香小鋪，***全身保養護理服務項目。協助客人展開享受家庭式生活空間項目等。******品質的服務。

酒店SPA：以休閑放松為主。

***節芳香療法

一、芳香療法

利用芳香精油，通過***、吸入、熱敷、浸泡、蒸餾等方法進行***與***，使植物精油溶入人體血液及***中，進面調節神經系統、內分泌系統、消化系統、排泄系統，并增強免疫能力，******、******、促進***，這種***方法稱其為芳香療法。

二、何謂芳香療法

芳香療法是及歐洲專統醫學，***古老的草***學，以現代高科技為一體的***法，再配合SPA療法（泡浴、放松、***、滋養、***、去角質）不同的護理與***使你保持身心的平衡及具光亮的肌膚，健康的體魅和充沛的精力。

三、芳香療法的歷史淵源

1、「芳香***」這個名字出現不超過一百年，但使用植物精華油的歷史可謂源遠流長，古代「四大文明古國」—埃及、希臘、***和印度—都有植物精華油的記載，在埃及還是在公元前四千五百年時出現呢！

2、四大文明古國早已應用：

由于科技和提煉方法等原因，植物的精粹在古代并不一定以油的形式出現，樹脂、精、濃液、***糕、***等都是古人常用的植物精華（油）。

1）古埃及：******早懂得使用

古埃及人使用植物精華和香料的歷史可能是全******早的。科學家推算在公元前四千五百年的時候，古埃及人使用植物精華和香料的技術和應用已頗成熟。當時，植物精華油一般會用作香料、香水、***用、***、宗教儀式和木乃伊制作等用途。

時***今日，埃及人們仍然擅于使用各式植物精華油和香料。

2）***：《黃帝內經》早有記載

我們的祖先很早以前便已使用植物精華油作***用途，***的***本醫書《黃帝內經》和***的《本草綱目》中以分別記載了十二種和二十種植物精華油的資料。今天我們常用的白花油和各式***油，也含有植物精華油成分。

3）印度：傳統***經常使用

印度人開始使用植物精華油的時間，和***人差不多，他們的傳統醫學也使用植物精華油。尤其是在印度傳統***之中，印度盛產的檀香便***常用。(***的檀香也在印度)

隨著在歐美漸趨盛行，其使用植物精華油的種類和方法，漸為世人所認識，更是香氛***界新興的一個專門課題。

4）希臘：廣泛應用在醫學上

希臘人使用植物精華油的范圍和方法，比埃及更深更廣，更******皮膚護理和醫學上。有「醫學之父」之稱的希波克拉底（公元前460***377年），對香氛***和***更是推崇備***：「每日進行香氛浴和香氛***是步向健康的途徑。」此外，在他的格言中，他亦指出香氛浴對***女性問題很有幫助，另***可以使太松的關節強化，把太緊的關節松開。

希波克拉底后三百年的醫師所倡導的***方法與今日的香氛***概念更為相近。

希臘人對香氛***的形容和知識，輾轉傳到阿位伯和歐洲等地，并在此植根、繁衍、昌盛，時***今日的法國、英國和德國等地，香氛***和其他自然***法也非常流行，發展完備。

四、芳香療法的理念

①是本世紀***的***健康理念，它突破了傳統的***護膚的觀念，當取自大自然對人體有益的各種***值物率取的精油海洋中的，海藻。死海鹽深海泥，高山上的礦、巖、土等作用于人體，表本兼治，貢獻于人類，在輔助***皮膚問題的同時，更增加人體的機能提高勉憶力，幫助處于亞健康狀態的現代人，減輕工作和生活的壓力。

②SPA是預防醫學的一種它叫人如何愛惜生命，探尋心靈平衡，追求一種內在的平靜，達到身心靈健康、舒暢自在的感受，所以SPA要***五感的多重享受。

五、芳香療法產生***效的途徑及運用。  

1、***——***是芳香療法***常用的方法，放松肌肉，安撫心靈，加速血液和淋巴循環，解除痛疼，護膚養顏，功效***。

2、吸入——在小盆高溫熱水中，滴入4—5滴純精油再以毛巾蒙頭臉閉眼，深深汲入氣化精油分子，即可達療效（也稱鼻聞法）。

3、護膚油——據不同膚質、問題，分面部、身體采用不同比例單方精油與裁體精油混合調配使用，以達滋養***效果。注：使用時應避眼角四周。

4、沐浴——沐浴中使用精油，泡浴身體手足，不僅可起到清潔芳香身體的作用，更可加強***，促進循環，調節情緒，放松***的效果。

5、冷熱敷——以精油4—5滴，滴入適量冷或熱水中，用毛巾浸濕后，敷于***即可。注：熱敷時毛巾上可放保鮮膜。

6、蒸法——

A、在薰爐內滴入4—6滴純精油于溫水中，可凈化空氣，營造詳和，調理情緒，***清潔；

B、在薰蒸箱內經由***中加入6—8滴精油，配合身體蒸薰使用。

7、潤養發——

A、在洗發時將精油加入IBA SPA專用洗發液中，清潔頭發，防***發、分叉，***頭皮屑；

B、洗發后用調配的專用護發油，護理頭發，可使頭發光亮，順滑。

8、沖洗法——據不同外傷炎癥，婦科疾病選用適用精油沖洗耳恭聽***，恢復健康。例：婦科群癥。

9、涂摸——用IBA SPA純粗油涂抹于皮膚。注：應使用選擇適應涂抹精油及注意忌用特殊性皮膚。

10、內服法——部分精油可內服，但效果不如吸入法。注：嚴格在***指導下使用，不可輕易使用，避免為宜。改用IBA SPA芳療茶效更為安全。

11、刮痧法——用調配混合后的IBA SPA芳香刮痧精油，配合專業刮痧手法，進行刮痧***。

12、調香法——選擇具有芳香適宜的芳香精油，于基礎油，酒精自然乳化濟、香花水等配合調配，可自制香味油、香水、香濟，改善體味，提升魅力。

第三節精油

一、什么是精油

1、精油是從各種高香度的鮮花、香草樹干果子及樹脂配合現代高科技的方法，提煉出來的，它被稱為植物的血液，蘊藏著無窮的功能，是植物界的萬靈***，醫學界對精油***一致認同的。（1）可以幫助***心量及生理上產生的壓力。（2）它有出色的***的作用。（3）***再生細胞力很強

2、重點：優質的植物精油是芳香療法發揮及佳療效的主要因素。

二、精油***：

玫瑰

茉莉

橙花

檀香

二、植物的種植

自然或有機方式種植出來的為佳，油的質量與海拔的高度，土壤也有關系。采集的季節會影響植物精油的品質。

三、采集的季節

采摘的季節也會影響植物精油的品質，在不同的季節采集中，芳香精具有不同的生命力，甚***在***當中不同的采集時時間，也有不同的生命力。所以品管嚴格的制造商，會有自己的培植園，會確保芳香精的高活力品質，以便控制采集時間，必須是在***香的時刻采集，并在24小時 以內送到工廠提煉；比如說：花的采擷要在初開的時候葉子的采擷要在開花之前及開花的時候，果子的采擷要在成熟的時候，根的采集擷在初春或秋天的時候挖掘；比如：檸檬在2月份、香橙花在5月份、茉莉在7月份夜間、薰衣草是在8月份、玫瑰在6月份、天竺葵是在3月份。

四、精油的提煉方法

植物精華油的提煉方法常用的主要有四種，植物原料本身的狀態決定了采用的方法：

蒸鎦法（Distillation）

這是其中一種***古老的方法，亦是大部分植物精華是提煉方法。

壓榨法（Expression）/冷壓法（Cold—PressMethod）

柑橘類的植物都是用這方法制造出植物精華油的，如檸檬、甜橙、柑、葡萄柚、佛手柑等。

溶液提煉法<浸泡法>（SolventExtraction）

這是非常溫和的提煉方法，花朵多采用這方法提煉，如茉莉和玫瑰原精（Absolute），原精一般被譽為***濃度和品質的植物精華油。

吸附法（Enfleurage）

這是法國南部使用的***古老方法，耗時約需三個月，工序費時，耗用大量人手，所以是***昂貴的提煉方法。

茉莉和玫瑰也可用這方法提煉，制成品也稱作原精。

五、直接提煉部分的作用

植物的各部分都有可能生產出植物精華油（當然不是每種植物都能提煉出植物精華油和作香氛***之用），一般來說，從某特定部分提煉出來的，都有共同點：

植物部分   作用  

種子   助消化系統運作，踏實。  

花   平衡情緒，減干紋，平衡荷爾荷，如玫瑰、洋甘菊、茉莉等。  

葉   助恢復精神，使呼吸系統正常運作，如松、薄荷、桉樹、香茅等。  

果 實   提升情緒，改善消化失調，助淋巴系統運用，排泄、排水正常，***，如杜松果等。  

樹干/莖   ***身體支作，流水作業除精神疲勞，強化身體機能，如香柏、花梨木等。  

根   平衡情緒，使內心安寧，如姜、香根等。  

樹 脂   ***，助思想、***，防皺，針對成熟皮膚問題，如乳香等。  

六、一般精油都帶有微黃、淺黃，特殊的有

1、淡綠或綠

2、橘紅色

3、藍色

4、金***

5、褐色

七、精油的性質

1、提煉來自不同的植物，所以功效也不同，但濃度都特別高，因此使用時都以“滴”來計算單位（單方精油不可直接用于皮膚上）。

2、植物精油的揮發性很高（主要指單方）所以在處理和使用時在非常小心，揮發與蒸發的速度也因各種植物而異，它們可分為高、中、低調，香味揮發的速度與香薰精油對身心的效果有一定的關系。

1）高調：起到提神的作用（佛手棋、羅勒）

2）中調：主要是對身體方面平衡、調理（柑橘、薰衣草、迷迭香）

3）低調，使人***（玫瑰、依蘭、檀香、茉莉）

八、精油的療效作用

香精油功用是多方面的，無論對于皮膚、情緒精神及身體的健康，也有一定的療效。

1、皮膚方面——加速血液循環及細胞的新陳代謝，幫助傷口愈合，加強皮膚的抵抗力組織力，有效延緩肌膚老化。

2、療效很集中——約為原形70倍。

3、高滲透性

4、抗病性

5、作用皮膚——收斂、保濕，促進循環，防止感染。

6、作用細胞——促進細胞新陳代謝

7、作用嗅覺——調節情緒，調節心情

8、健康方面——能有效暢通循環和經絡系統，加強身體免疫能力，排除多余的水份及***，***，使身體機能達到平衡的效果。

9、精神方面——香精精華油能直接進入人類大腦神經系統，有效幫助松弛神經、舒緩壓力，同時亦可激發活力，使人精力充沛，精神集中，信心十足。

10、情緒方面——香精油能有效穩定情緒，使思想集中，加強對事物的判斷力，且能幫助心理及生時的協調。

11、醫學方面——部分純香精油的***性比草***濃七十倍，滲透力高，能***針對疾病，如香精油有極強的***、***、***功效；有些香精油則可***呼吸系統、消化系統、循環系統等作用。

12、***——劑量合適的情況下

九、精油的價值及貯藏

1、價值

精油的來源從種植到提煉何等的復雜、耗時，耗勞力。提煉成本相當高，所以說精油的價值相當昂貴。

2、貯藏

當熱、溫度、濕度，認及空氣，都會使精油的效成份產生化學結構的變化，會破化蘊藏其中的生命力或縮短存放的時間，精油必須緊密封蓋，放置于避光、陰涼、干燥的地方，為了避開紫外線和化學成份的塑膠內容器直接破化精油有效成份，所以要用茶色或深色有蓋的玻璃器皿來裝精油。

十、精油的禁忌

①未經稀釋決對不與直接作用于皮膚上（唯有薰衣草是以直接抹在傷口上）。

②不可直接內服用，要內服時必須要有專業的導師指導。

③懷孕在前5個月的時候可用精油，因為有些精油具有催經的作用（例如：羅勒、鼠尾草、杜松、茉莉、薄荷、迷迭香因為以上精油有排積水）。

④有些精油能引起過敏的現象，所以容易過敏的人要小心使用。（例如：安息香、羅勒、黑胡椒、肉桂（洋甘菊有抗過敏的功效））。

⑤精油易燃、易氧化、易揮發的物質，所以必須入置遠離火陽光直射的位置。

⑥甘菊類的精油，不易在陽光浴前后使用，否則會導致雀斑或太陽斑的出現（例如：檸檬、香茅檸檬，佛手柑、香橙）。

⑦有些精油會刺激***，例如：***人士要避免使用（如：迷迭香、茴香、鼠尾草）。

⑧精油不宜接觸“眼部、唇部”特別是小孩。

第四節基礎油

一、什么是基礎油

1、媒介油和植物油，因為是由植物提煉的，且作為一個基礎或底子，讓我們稀釋植物精華油，是稀釋植物精華油的重要媒介。***又稱作「基礎油」。

2、使用媒介油應采用冷壓的，切匆用礦物油MineralOil（如嬰兒油）因會阻塞皮膚，妨礙植物精華油吸收。

二、五種基礎油的解釋

荷荷芭油

●***

l適合任何皮膚，是理想的***護理油，滋潤皮膚

l無臭無味，油質細膩，特別適合用于面部皮膚，和成熟、老化、干燥及粗糙皮膚

l是液體蠟，不含脂肪，且不易變壞

l防氧化及防腐

***梨油

l綠色

l含豐富的維他命A、B、C、E、蛋白質、卵磷脂、脂酸

l適合各種膚質

l對干燥、缺水、濕疹的皮膚

杏仁油SweetalmondOil

l非常淡的***

l含豐富蛋白質

l能軟化皮膚、補充及滋潤皮膚

l性溫而無味

l油質一般，適合所有皮膚，特別是有皺紋及成熟皮膚，以及嬰兒的幼嫩肌膚，亦多用于***和頭發護理。

葡萄籽油GrapeseedOil

l非常淡的綠色

l油質清晰細致、不油膩、無味無臭

l適合任何皮膚、***感，特別適合細嫩和敏感皮膚

麥胚芽油WheatgermOil

l******橙***，有少許氣味

l含豐富維他命E，是天然抗氧化劑，防腐功能***，可延長香氛調油的保存期

l幫助皮膚細胞形成

第五節精油的調配

一、精油的伴侶

純正的天然植物基礎油由于精華油性質是高濃度、揮發性強，困此在使用時不適合直接作用于皮膚，需要與媒介油混用，這種媒介油稱為基礎油。基礎油必須是***純正植物油未經再提煉，由冷凍壓榨精華油融合，而不起任何副作用和化學反應，且容易深入滲透皮膚深層。

備注：基礎油不能先礦物油，它是從石油是撮出來 的，阻塞毛孔，不滲透皮膚，下精油不能融合。

二、調配芳香精油的兩個理由。

一是為了加強或改變***效果。

二是創造出更豐富的香味。

例如香水業中，就經常會將多種芳香精油調配在一起，但就***目的而言，四種以上的芳香精油調配在一起是很光見。自行在家里調配芳香精油時，使用的芳香精油***不要超過兩、三種。這是因為調配的結果會改變精油的分子結構，結果很可能會調配出一種效果與預期完全不同的芳香精油。請確定所調配的精油特性彼此可以相輔相成。

三、精油調配手則。

選擇***的植物精華油固然重要，但調配的技術也非常的重要，否則會浪費這兩種油的功效，為確保他們兩種油的功效，那么應注意以下時項：

1、必須選用具芳香療法的精華油和純的一級基礎油這樣才能確保精華油里的香精分子，有效成份滲透透皮膚當中，達到護理與***的功效。

2、調配的場所必須要空氣，流通避免影響精華油的純度。

3、調配的器具必須經常***，保證干燥，不得混入其它雜質。

4、純正的精華油應貯存于深顏色的玻璃瓶內，以避免強光的照射，破化品質成份。

5、盛載精華油器皿必須先用玻璃，陶瓷或不銹剛等不易被腐蝕的質料，切忌用塑料質料，否則直接影響精華油的品質。

6、避免放置高溫下，一般貯存于300C以下。

7、不易大量調配或大器皿的調配，因為容易揮發和氧化。

8、調配時加適量的小麥胚芽油，除有助***外，黨政***可以延長存放時間，不易氧化、變質。

9、先調精華油，再調基礎油。

10、調好后一定要注意密封。

11、香精油濃度高，必須要經過稀釋以后，才能使用。

12、精油的量汁：  1Ml=20滴       10Ml=1中型匙

5Ml=1茶匙      15Ml=1湯匙

13、精油的稀釋法：身體：基礎油10ml—精華油4—6滴

小孩身體：基礎油10ml—精華油2滴

嬰兒身體基礎油10ml—精華油1滴

注：加入約百分之五的小麥胚芽油，以保存所調配的***用油。

1000mL蒸飲水加10滴精油。（作為爽膚水）

14、要入水中的精油如何稀釋：

先用酒精稀釋精油與水稀釋《在用之前要搖一下》

***章有關***方面的內容

***節清潔皮膚與護理皮膚的目的

一、清潔皮膚

清潔皮膚的目的

1）***皮膚表面的污垢、皮膚分泌物，保持汗腺、皮脂腺分泌物排出暢通，防止***感染。

2）可使皮膚得到放松、休息，以便充分發揮皮膚的生理功能，呈現青春活力。

3）可調節皮膚的PH值，使其***的酸堿度，保護皮膚。

4）為皮膚護理做準備。

二、護理皮膚

1、護理皮膚的目的

1）通過定期養護，去除和防止面部皮膚出現***、色斑等各類皮膚問題。

2）通過對皮膚的***、各類護膚品的使用以及各種養護手段、方法，強健肌膚，增強皮膚的活力，延緩衰老。

3）通過皮膚護理，增加肌膚的彈性、光澤，使人精神煥發，并增強自信心。

現在皮膚的生理期為56天，14天分化期<***期>，28天的角質期<老化期>，14天的脫落期<脫落>。

一個月做皮膚護理三次，只有一次是做去角質，其次簡單護理

 eg:如果客人問為什么做完一個月以后沒有效果？（***）

***先黑后白

三、為何保養？

保養的功能即是延續細胞原有功能

※細胞是由細胞臘、細胞膜、細胞核組成，細胞內含有70%的水量。

四、皮膚的功能

1、保護功能

2、調解體溫

3、感覺功能

4、排泄功能

5、呼吸功能

6、分泌功能

7、吸收功能

8、合成維生素D

五、營養品被吸收的三大途徑

1、低分子量由細胞膜進入；

2、中分子量通過細胞間隙進入；

3、大分子量及水溶物質通過毛孔、汗孔被吸收。

***的***容易吸收；越好的***、越接近人體越易被吸收。

角質細胞是是處于***的細胞，皺紋產生是因為缺乏膠原纖維、彈力纖維、網狀纖維。

注：膠原纖維：有張力和隨力，有牽拉作用，讓皮膚細胞有***架構。

網狀纖維：***皮膚細胞結構。

彈力纖維：***皮膚彈性。

干性皮膚  PH  4.5——5    堿性

油性皮膚  PH  5.6——7    微酸

中性皮膚  PH  5——5.6    弱酸

六、了解您的皮膚和所需的產品需要一個過程

咨詢的步驟：

1、咨詢皮膚現在是什么樣的狀態

2、檢測

3、判讀（可以親眼看到）

4、設計療程

5、指導（使用產品）

6、護理

7、預防（防曬）

七、皮膚不好的原因

1、新陳代謝混亂。

2、日曬與刺激

3、沒定期保養

八、問題皮膚形成的原因

1、角質粗厚：它是由于新陳代謝混亂、睡眠不足導致的。皮膚黃。

2、毛孔粗大：日光刺激暴曬時皮膚失去自身防御能力導致角質增***厚。

3、粉刺面皰：視覺干燥粗糙，角質不平衡，暗沉無透明感

4、干燥缺水：沒有定期保養，外界風吹日曬。

5、皺紋松馳：皮膚干燥、水份過多流失。

6、斑點暗沉：血紅素——不易透出皮膚，皮膚暗沉較黃。

7、敏感脆弱：

毛孔粗大：1、毛孔堵塞、油脂分泌過盛則毛孔阻塞撐大，清潔不掃當

2、過的大刺激和擠壓，***皮膚的纖維，護膚品中有Vc被空氣氧化。

如何護理：1、清潔毛孔，使之沒有堵塞物

2、定期去角質，使新陳代謝正常，做毛孔的調整。

八、粉刺面疤形成的原因

1、皮指分泌過旺

2、遺傳或男生荷蒙過盛

3、內分泌：女性***時，體內的***大量分泌。在***前一兩天建議去做角質。

4、***、盡量少用手摸臉，容易起暗瘡。

5、飲食、少吃一些油膩辛辣刺激食物。

6、一些不適合自己的***也會多油。

7、某些化學物質所帶來的：1）抗甲狀腺 2）含男性*** 3）抗結核的***物

護理：1）加強清潔

2）正確保養

3）不良生活習慣

九、皮膚松馳的原因

干燥缺水：角質層含水15%——20%，如果缺水皮膚就會很干燥，失去彈性。

1、缺水干燥。

2、睡眠不好。

3、紫外線長時間照射，易衰老，會使皮膚失去其功能。

4、不正常的生活作息。

5、皮下組織受傷害。

6、年齡增大，皮膚彈性減退。

護理：1、加強***——活化細胞

2、加強護理——滋潤保濕

3、飲食——多攝取抗氧化的食品。

4、作息時間——***新陳代謝周期 22：00——2：00

5、蒸臉——冷蒸***，加熱會使皮膚老化。

十、斑點暗沉原因

1、沒有注意防曬，皮膚分泌大量黑色素細胞（保護作用）

2、***失調（懷孕期）

3、精神緊張不安，外界壓力過大（睡眠不足）

十一、脆弱形成的原因

1、環境原因：花粉、生活習慣、飲食、壓力、不良的保養品、風吹日曬、氣候的轉換等

1）皮膚較薄    2）***脆弱明顯   3）皮脂膜不健全，水份易流失皮膚易***

護理方法：1、***重要***皮膚護理時為***，避免過熱，不要熱噴蒸臉，用冷噴比較好

理念：醫學知識和***方法想結合的形成

熱噴1——2分鐘注：熱噴時***做一層水膜

冷噴3——4分鐘注：水膜一般10——15分鐘易吸收

十二、皮膚的分類：

人的皮膚按皮脂腺的分泌狀況可分為四種類型：中性、干性、油性、混合性，敏感性的皮膚也是常見的。***師必須具備分析判斷能力，以便先用適當***和護理療程。

十三、面部的基礎流程：

卸妝→清潔→去角質→熱噴→爽膚→***→針清→面膜→潔面→爽膚

十四、為什么潔面

1、***表面的污垢，保持汗腺、皮脂腺的分泌物排出暢通，防止***感染。

2、可以使得放松、休息，以便發揮皮膚生理功能呈現青春活力。

3、可以恢復皮膚的PH值，使其中正常的恢復酸堿保護皮膚

十五、皮膚的保護性功能

1、防機械性刺激

2、防物理性

3、防化學性

3、防生物性

十六、皮膚的結構

***全身的皮膚為1.5——***方米，它約占人體皮膚重量的15%，它含有大量的細胞，錯綜復雜的血管神經網及毛發、皮脂腺、汗腺、抓甲氣管，皮膚因性別不同，細度和柔嫩度也是不一樣的。它和年齡、環境、健康程度、種族都有關系。

十七、皮膚保護功能

1、它可以隔離內部，保護組織不受傷害。

2、它可以滋潤角質脂，防止皮膚干裂，防止體內向外蒸發和體外的滲透。

3、皮膚有汗液的滲出，在一定程度上可以沖淡化學酸堿度，保護皮膚。

4、皮膚能阻止皮膚表面的***和***的侵入，并且有抑制殺死***的功能。

5、皮膚調解體溫的功能是通過兩方面，

1）通過血管調解體溫。

2）通過液體調解體溫。

十八、皮膚調解的分泌與排泄

1、分泌汗腺可以分泌汗液皮脂腺，可分泌皮脂，皮脂在皮膚表面與汗液混合，形成浮化皮脂膜，洋溢保護毛發。

2、排泄功能：皮膚通過出汗代謝體內所產生的***，如尿酸尿素等。

皮膚可以通過汗孔、毛孔呼吸，直接從空氣中吸收氧氣，同時排出內內的二氧化碳，皮膚呼吸是肺的1%。

十九、皮膚的結構

外向內分三層為表皮層、***層、皮下組織三層

皮膚的表層分為：角質層、透明屋、顆粒層、棘層、基底層。表皮層是皮膚層，它的厚度為0.07——2.0㎜,表皮內無血管，它有細小的神經末梢。

二十、為皮膚護理做的準備

1、卸妝：卸妝水、露油、乳液，用具：棉簽、棉片

2、用具：卸妝水、紙巾

二十一、皮膚的神經有三種

1、感覺神經纖維

2、運動神經纖維

3、分泌神經纖維

二十二、影響皮膚分泌功能的主要因素

1、內分泌的影響。

2、外界溫度的影響。

3、表皮溫度的影響。

4、年齡的影響。

5、飲食的影響<油膩性食物>

二十三、蛋白質代謝皮膚內蛋白質可以分為三類

1、纖維蛋白

2、非纖維蛋白

3、球蛋白

皮膚內還含有多種氨基酸，表皮主要為酪氨酸、胱氧酸；***主要為脯氨酸、丙氨酸等。

二十四、影響皮膚吸收的因素

1、角質的厚溥。

2、皮膚的含水量。

3、毛孔的狀態。

4、局部皮膚濕度。

二十五、皮膚的保護功能

1、皮膚可以隔離內部保護內部組織不受傷害。

2、皮膚可以滋潤角質，防止皮膚干燥，防止體內向外蒸發與滲透。

3、皮膚有汗液滲出，在一定程度上可以沖淡酸堿度，保護皮膚。

4、皮膚能阻止皮膚表面的***的***，并且能抑制***和殺死***的功能。

5、皮膚調節體溫通過血管和體液調節。

第三節皺紋性皮膚

一、皺紋產生原因：

1）***層含水量低于60%；

2）隨著年齡的增長，膠原蛋白和彈力蛋白流失；

3）隨著年齡的增長，新生的細胞少于代謝掉的角化細胞；

4）疏于保養，未能及時補充皮膚所需的水份和營養；

5）使用不當的***及處于不良的生活，工作環境；

6）、心理壓力過大；

7）經常地域性的出差或出入冷、暖空調；

8）過于豐富的面部表情，如：抬頭、皺眉。

二、皺紋的分類：

1）真性皺紋

若假性皺紋產生后不好好補充水份和營養，時間長了，皮膚纖維漸漸失去了彈性及退化，就會形成真性皺紋，真性皺紋是屬于纖維組織斷裂，很難完全修復的。

2）假性皺紋

屬于短暫性出現的皺紋，大多是因為皮膚失去水份或皮下脂肪減少而產生的一些細小皺紋，只要立即補救，可以完全撫平消失。

三、膠原蛋白和彈力蛋白的分析：

1、膠原蛋白：為硬纖維蛋白質，在***層中占70%，為肌膚的主要成份，但其會隨年齡增加而老化，水合能力逐漸喪失，皮膚因而蒼老，出現皺紋，此成份可增加皮膚水合能力，防止老化。

2、彈力蛋白：為軟纖維蛋白質，在皮膚***層中占5%，但會隨著年齡增加而逐漸減少，每10年減少5%，所以適時的補充彈力蛋白，肌膚才能保有張力與彈性。

第四節眼部皮膚護理性問題

一、眼部皮膚護理很重要

一***凡的臉因為一雙會說話的眼睛而光彩、動人，女人的嫵媚主要是靠一雙漂亮傳神的眼睛來表現，但又***令女人不安，因為眼部的皮膚往往***易泄露她們年齡的秘密。這是因為眼部***容易也是***早出現衰老現象的部位，會變得松馳、起皺紋、粗糙、色素覺著，所以提醒你一下做眼部護理很重要不然一些魚尾紋、眼袋等就會令你***化妝效果大***扣噢！

二、眼部皮膚很特殊

眼部的皮膚是身體***薄的部位之一，角質層也較薄，又沒有皮下脂肪的保護。皮下***極豐富、敏感、易受傷害、容易過敏，另一方面，這里又是全身皮膚中***中***量***磊的地方，人看東西實際上不斷地眨眼，皮膚也就高頻率地運動。皺褶要應付這些，眼部皮膚組織就必須要有足夠的營養地物質供應，永保新陳代謝，維持良好的生理狀態，活性，恢復、修復能力，方可保持細嫩有彈性。

三、眼部問題出現的原因

1、紫外線、寒風、干燥氣候、會過份蒸發眼部水份，使眼部膠原纖維及彈力纖維漸漸喪失。

2、睡眠不足、勞累過度、造成眼部淋巴循環不良，導致眼袋、黑眼圈及魚尾紋的產生。

3、眼皮的***、皮脂腺、汗腺比較少，很少有油脂分泌，也會使眼部變得干凈。

四、黑眼圈的形成

1、靜脈微血管中含有關CO2及代謝物較多，淋巴循環不暢，靜脈回流不良千造成水腫，使靜脈血色素滯留在血管。

2、遺傳、壓力、睡眠不足、精神焦慮、喝酒、日曬、抽煙等。

五、眼袋的形成

1、淋巴循環不良、靜脈微血管中CO2及代謝物的囤積、或水份的滯留及代謝不良，增加眼皮的負擔，逐漸失去彈性、張力，形成鼓鼓的眼袋

2、老化與肥胖是造成松馳的主因、眼窩處的纖維薄膜不斷地積累***面擴大，年齡的增長和肥胖均會使眼窩、薄膜松馳、擴張、下垂、造成真層的彈力纖維松馳。

六、皺紋的形成

1、年齡的增長、***結締組織中非水溶性膠原蛋白的比例增加而彈力蛋白纖維減少造成彈性下降，皮膚因而變得松馳，產生皺紋

2、因角質層缺水而使皮膚干燥，習慣性的表情頻繁如大笑、皺眉、瞇眼等都會形成皺紋

3、紫外線暴曬產生的***基會攻擊細胞膜上的磷脂質，******層纖維細胞的再生，使組織細胞遭受損傷而產生皺紋。

第三章卵巢與胸部護理

***節卵巢保養

一、卵巢保養的功效：

1、預防子宮卵巢、乳腺疾病的產生；

2、******，***不調，更年期癥狀、宮寒、四肢冰冷、腎氣不足；

3、輔助***女性生殖系統疾病，推遲更年期；

4、緩解壓力，平撫情緒，使人放松、振奮；

備注：做過子宮或卵巢切除手術的人半年后才能做

二、卵巢的作用：（有2個：各重3—4克，在下腹部）

1、制造卵子2、分泌***3、皺膚光滑、細膩、有彈性、有光澤；4、令人具有曲線。

三、卵巢保養有可能導致的療效性反應：

極小部分的使用者初期出現自然的月事調整生理狀況，例如：***提前，其實并不屬于***紊亂失調，而且是一種好轉反應（也稱療反應）主要是通過***，加上精油的滲透性***了卵巢功能，刺激雌***的分泌，加快卵細胞的產生。

四、為什么女性有的會有胡須？
一般這種情況發生在40歲以上的女性，性器***萎縮不排卵，女性***（雌***）分泌量下降，胸部萎縮，此時男性***上升，造成中性化現象，這也是內分泌失調所致。

***節胸部保養

一、挺胸計劃分為兩種：

1、***：是做增大

2、健胸：是做緊實、挺撥

二、胸部的組成部分：

1、胸部70%是脂肪，胸部的大小就是由脂肪的多少而決定的；

2、懸韌帶和胸大肌：******，如果胸部下垂，是由于其衰退而造成的；

3、淋巴管；

4、乳腺管：疏送營養；

5、腺泡；

三、先天發育不良：

營養不足、遺傳、缺乏鍛煉，青春期內分泌紊亂，過度束胸；

四、***下垂早衰：

哺乳，青春期胸部發育過早過快，不適當的快速成***，猛烈的外力作用；

五、胸部的保養原則：

1、多吃堅果類：杏仁、含蛋白質和鋅的食品。

2、選擇合適的內衣，不宜過大也不宜過小；

3、雙胸不對稱者，見意睡覺時偏向胸小的一側，側睡；

4、做胸部有氧運動。（深呼吸、游泳）

5、可用促進***分泌的精油泡澡，增加雌***的分泌；

6、***內陷者，見意每晚用手牽引；

第四章  SPA與瑜伽

一、SPA也叫做被動的瑜珈，瑜珈是現在***健康的有氧運動。

瑜珈：是原始動因和自我的結合，它是練習人的柔韌度，體現女人的柔美。

能量：連接靈***和人體的紐帶，叫做能量，也叫做呼吸。

人體睡眠采用腹式呼吸法是***健康的一種方法。

二、瑜珈的練習分為三個步驟：

1、調息法→調整呼吸

2、體位法→動作

3、冥想法→想像（瑜珈的***境界叫做入定，入定就是不呼氣也不吸氣）

三、SPA的三個步驟：

1、調息法。

2、體位法→是靠別人來做，是被動的。

3、冥想法→也可以叫做心理***（七輪音樂和引導語）

四、SPA的功效：

1、通過腺體***，***，微循環，降低腎臟功能的負擔。

2、***各種情緒，對人體的影響，可增加人的愛心、同情心。

3、提高人的修養。

4、影響人的情緒。

第五章  SPA技師應具備的素質與技能

項原則

二、SPA***美療師必須具備哪些素質？

1、SPA的***美療師必須具備***的悟性，這是其中的首要素質，因為這種SPA***有許多與其他***不同之處，他必須擁有敏銳的感受力，能力在接觸受療者之初就能察覺到受療者的癥結所在，并隨之施予合適的***方式。

2、美療師還必須擁有一雙溫暖的雙手，因為只有一雙溫厚柔軟的手在對受療者實施***時，才能真正讓受療者的神經放松下來，并跟美療師富有韻律的輕撫***達***全身心的放松。

3、美療師必須具有與他人愉快溝通的能力和技巧，可以說美療師的親和力是順利而有效完成SPA全過程的主要保證。

4、美療師必須具備控制自身情緒的能力，因為SPA***能夠通過美療師的動作將能量傳輸給受療者，如果不能很好的控制自身的情緒，不僅有可能將自己不良的能量傳導給受療者，同時還有可能被受療者的不良能量所影響，所以在整個療程中，美療師都必須保持心態平和。

三、***美療師需要學習哪些方面的技能？

1、必須學習的是放松自己，如果美療師自己在進行***時都不放松，那么受療者就更不可能放松下來。

2、需要學習的就是控制和調整自己的呼吸，動作均勻有力、自然流暢。

3、***重要的是學習各種***方式，除了要接受巴厘島傳統***手法的訓練。

4、還應學習各種***手法，包括中式、泰式、夏威夷、瑞典式等等。這是提升自己的***技巧及***領悟能力的有效方法，只有這樣才能真正體悟到***的真諦。

第六章  SPA的注意事項

一、服務

禮節禮儀是禮貌的外在表現形式，是人類社會為維護社會正常生活而共同遵守的***起碼的道德行為規范，它屬于社會公德內容。對個人來講，禮節禮儀是一個人思想水平、文化修養、交際能力的外在表現；對社會來講，禮節禮儀是精神文明建設的重要組成部分，是社會的文明程度、道德風尚和生活習俗的反映。

（一）個人基本禮儀

1、儀態

儀態是指人們在行為中的姿勢狀態和風度，包括站姿、坐姿、走姿、表情、手勢等要符合職業規范。坐、立、行、走時要挺胸收腹、雙目平視、面帶微笑，切忌塌腰、駝背、歪肩、晃膀、扭臀及左顧右盼，坐時上身要端正，不得翹二郎腿。

2、談吐

語言是人們交流思想、聯絡感情的工具和手段。在人際交往中，***人講究“聽其言、觀其行”，把一個人的談吐作為考察人品的一個重要標準。因此在人際交往中，應具備言辭文雅、語調親切和氣，謙虛誠懇地運用語言將會更好地促進社會交往，改善人際關系。切忌打聽賓客***。

3、儀容

儀容主要是指人的容貌。在人際交往中，整潔的儀容是取得事業成功的必要條件之一。在人際交往中，不論男女都應注意儀表，男性不得留胡須和長發，女性白天可化淡妝，晚間化濃妝，工作時要穿工作服，不得穿超短裙。

（二）專業服飾

莎士比亞說過，“服飾往往可以表現人格”。整潔、端莊、雅致、和諧的服飾可以表現人的自尊，而符合專業特色要求的規范服飾，更可以增加賓客的舒適感和信任感。因此在專業交往***中，對自己的著裝打扮，要遵從專業特色精心設計。

（三）民族習俗

我國有56個民族，各有自己的風俗習慣，如：回族人忌諱說“豬”字，不吃豬肉不喝酒，外出須戴帽子，忌露頂，忌出言無禮，生活中講究清潔衛生。壯族待客非常熱情，有客來訪，主人一定要親自出面，讓坐、遞煙、雙手捧茶，不能單手遞送，在客人面前不可大聲說話。***喜歡喝奶茶和紅茶。喝的酒大多都是自己家釀制的葡萄酒。在飲食上禁食豬肉，不養豬；禁食自死的牲畜及一切動物的血；忌食***肉、驢肉、騾肉等。韓國忌諱與“死”字同音的字，如“私”、“師”、“事”、“四”等，認為不吉利；還忌諱別人在自己面前擼鼻子、吐痰、掏耳朵或衣著不整齊，認為這些是極其不禮貌的舉止。在歐美一些國家特別忌諱“13”、“星期五”、“3”這些數字，認為是厄運和災難的象征。

（四）禮儀

1、禮儀：中、西

2、***禮儀起源：發生在古代，體現在人的行為和心理。

3、三綱：尹為臣綱；夫為妻綱；父為子綱。

4、五常：仁、義、信、智、禮。

5、當代禮儀的特點：

1）重視血緣和親情；

2）強調共性；

3）謙虛謹慎，含蓄內向；

4）講究禮上往來。

6、西方禮儀特點：

1）崇尚個人***，強調個性；

2）尊重女性，女士優先；

3）簡易務實；

4）平等***、開放。

7、國際禮規：

1）遵守***基本的共同生活準則；

2）信守時約；

3）相互諒解，求同共存；

4）女士優先；

5）以右為尊，以左為小。

（五）禮節

1、禮節：語言方面、行為方面。

（1）問候

1）初次見面的問候；

2）時間性的問候；

3）節日性的問候；

4）其它性的問候。

（2）稱呼

日常生活中服務中與他人打交道服務的稱謂。

（3）答應禮

解答顧客起立站好，背不能依靠它物，語氣柔和，雙目注視對方，對客人問話沒聽清楚時要說：先生對不起，請您再說一遍。服務員在為客人服務時，禁止說一些否定語，如：不知道、不可以、不行等。

（4）迎***

在迎送顧客時，主動打招呼，先主后賓，先女后男，老、幼、病、殘的顧客要主動扶、挽。

（5）操作禮節

操作禮節是指服務接待在日常工作的操作禮節。

1）在恬靜舒適的環境中，每個服務接待人員在工作場所保持安靜，不要大聲喧嘩，更不得聚眾開玩笑、唱歌、打***。

2）賓客有事招呼，不能高聲回答，如距離較遠，用點頭示意，可馬上過來服務。

3）在走廊過道上，對迎面來的賓客禮讓在先，主動站立一旁，為賓客讓路，與賓客同行不要搶路先行。

4）當面為賓客服務時，不準抓頭皮、打噴嚏、撓癢、剔牙、挖耳朵。

5）在***賓客時，要位于賓客左前方二、三步外，如有臺階、轉變處及時側身示意賓客留意。

6）服務中要注意三輕：說話輕、走路輕、操作輕。

7）為賓客送菜肴、賬單、毛巾、點心、飲料等要用托盤。

8）如賓客不慎將易耗品損壞，應給予安慰，并立即更換新的物品。

9）對于服務接待對象，不論地位高低、來自何方，不論民族、膚色、信仰，更不論性別。

（六）禮貌

人與人接觸決不能冷眼相對，交往中互相表示尊重友好的行為，它體現了時代的風尚，與人們的道德品質，體現人們的文化層次和文明程度，禮貌是一個人代物時的外在表現，這種表現是通過儀表、儀態、儀容，以及語言和動作體現的。

（七）服務

1）誠實；

2）勤奮；

3）節約成本；

4）服從命令；

5）互相幫助（協作）。

（八）服務的五聲

1）問候聲

2）招呼聲

3）致謝聲

4）致歉聲

5）道別聲

（九）“十字”禮貌用語的運用要點

您好、請、謝謝、對不起、再見”

（十）語言上的禁忌：

1）稱呼忌

2）問候忌

3）問話忌

4）聽語忌

5）介紹忌

6）道別忌

7）粗語忌

（十一）行為舉止的禁忌

1）修飾穿戴忌

2）舉止忌

3）交談忌

4）衛生忌

（十二）宗教信仰、風俗習慣忌諱

1）數字忌

2）顏色忌

3）花卉圖案忌

4）飲食忌

（十三）職業禮儀形象講座內容

1）忠誠服務

2）衣冠必整

3）禮貌用語

4）舉止行為

5）職業道德

6）風采風范

（十四）服務行業的中心思想

沒有***、只有更好、物有所值，物超所值

1）微笑

2）點頭示意、止步讓路、打招呼

（十五）服務過程

1）端莊大方、誠懇待客、微笑服務、態度和藹、不卑不亢、耐心周到、體貼入微、客有困難時耐心幫助；客有問題、耐心回答；客有意見耐心聽取；客有誤會、耐心解釋；處處為客人著想。

（十六）禮貌服務

熱情大方，坐、立、行、走、說話符合規范，跟客說話要使用敬語、問候語、稱呼語；語言親切；***、語調、語速要適當尊重客人的習慣，禮儀方式使客時時刻刻三到服務生有良好的禮貌修養。

對客人的要求能迅速及時滿足，對***的服務質量標準一絲不茍，并能夠接受客人的批評與監督

（十七）員工行為準則

1）對客服務動支熱情、風到客人主動部好、主動照顧老、弱、病、殘，主動了解客人需求，主動***本崗位的各項服務工作眼勤、手勤、腳勤、口勤。

2）面容衛生：面部清潔、發型美觀大方。

3）客人就坐：主動領位、拉椅讓坐。

（八）***時應注意

1、應該穿著不妨礙運動的衣服，如彈性緊身褲和緊身T恤，平底鞋或光腳。

2、長發***扎到腦后。

3、摘下所有的首飾，特別是戒指、手鐲、手表。注意讓賓客也摘下首飾、眼鏡、***眼鏡、去掉化妝。

二、SPA的禁忌癥和副作用

（一）有以下情況者建議不接受溫泉療法：

1、患有心臟病、***、***、腦中風、腦缺氧、血管疾病、循環系統障礙、肺病、急性***（如急性濕疹）、過敏性皮膚或皮膚黏膜過敏、傷口化膿或有開放性傷口、急性關節炎、出血性疾病、血友病、自律神經失調、急性傳染病、***患者（高溫有利***擴散）、多發性硬化癥及***病等慢性病患，不宜浸泡。

2、屬干性皮膚容易干痕龜裂者，不宜浸泡太久；并應擦試滋潤乳液，以免皮膚過度干燥。

3、空腹（飯前30分鐘）、飯后（1小時內）、酒后或酒醉后不可浸泡。

4、疲勞過度或激烈運動后，不可遽然浸泡，***稍事休息，待體力恢復后再浸泡，以免造成休克。

5、泉水溫度不宜過高，以37-420C***適合，因為水溫愈高，所消耗的體力也愈大，可能造成虛脫。

6、浸泡時間不宜過長，視泉水溫度，每天***不要超過10-20分鐘，以免血管過度擴張，增加心臟負荷，或避免皮表的常住益菌被過度消滅。

7、懷孕初期或后期的孕婦不宜浸泡。

8、老人或身體過度虛弱的人，浸泡溫度不宜過高，也不宜在情緒過度亢奮或低落時浸泡。

9、浸泡前***先以溫水淋浴手、腳、腿、腰等部位，使身體逐漸適應水溫。浸泡中如果出現胸悶、呼吸困難、心跳加速、頭暈、嘔吐、***、定向感不佳等不適狀況，應立即離開水池。

10、補充大量流汗損失的水份，應隨時***身體足量水份，以免造成脫水。

11、硫化氫是無色比空氣重的有***體，在低濃度下可聞到如腐蛋般令人不悅的味道，但可能因嗅覺疲乏而不易覺，造成硫化氫中毒甚******，因此應注意浸泡場所通風設備是否良好，避免缺氧或中毒。

12、飲酒之后，***不能泡溫泉，否則會有休克的危險。

13、過度疲勞之余，同樣不能做溫泉浴，以免引發危險。

14、頭腦或意識不清、老人癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外。

15、心律不齊患者。

16、未接受***的***病患者。

17、血糖控制不良的***病患者或低血糖癥。

18、嚴重的下肢靜脈曲張。

19、對光、熱敏感者。

20、惡性***。

21、***控制不良的***患者。

22、姿勢性低***。

（二）可能發生的副作用

1、皮膚對熱敏感，產生紅疹、搔癢。

2、環境衛生不良造成使用者感染***。

3、熱療效應有5%使用者在***個星期內會產生身體不適、全身無力、疲倦等效應，但漸漸會***。

4、避免猛烈水柱沖擊產生傷害。

第七章化妝

在日常生活和工作中，每個人的修飾打扮、儀表風度，舉止言談都能構成每個人獨特的外部形象。同時也反映了人的修養與內涵。***化妝是一種修飾美化藝術，不同的場合應施以不同的妝扮，才能使人們藏缺揚優，起到美化形象的作用。

***節調整膚色、修飾臉形

學習目標：了解臉形特征、面部凹凸結構規律及粉底的作用，掌握調整膚色、修飾臉形的技巧。

光潔的皮膚，嬌***臉形是美感的***要素。調整膚色，改善皮膚質感，修飾臉形是***化妝的基礎工作，修整效果決定了妝面的成敗。

一、調整膚色

主要通過涂粉底來完成，粉底可以遮蓋瑕疵，調和膚色，改善面部皮膚質地，使面部皮膚顯得健康、光潔和細膩，面色對于容貌的美化起著***關重要的作用。

1、操作方法

（1）涂粉底的方法涂粉底可運用點、拍、按、壓、擦抹等手法來完成，不同的涂抹方法具有不同的效果。

1）點拍這種方法主要用于掩蓋雀斑、褐斑等痕跡，它將粉底與皮膚結合得牢固，具有較強的附著力，但易顯粉底厚重，適宜局部使用。

2）按壓這種涂法應用普遍，它可使粉底顯得均勻、自然，牢固性好。

3）擦抹這種方法一般在粉底過厚、顏色過重，需要減薄、減輕時選用。

此外，涂粉底時一般借助潮濕的粉底海綿涂抹，涂抹時，由上向下，由中間向外涂。

（2）特殊皮膚狀態的粉底涂抹方法

1）皮膚敏感者用指腹涂抹粉底，避免海綿對皮膚的刺激。

2）毛孔粗大、皮膚粗糙者先用淺***底涂抹一遍，再用與膚色接近的粉底涂抹一遍。

3）皮膚發紅者先用淺綠色或藍***底涂敷紅的部位，再用接近膚色的粉底涂抹。

4）色斑皮膚先用遮瑕***涂在色斑部位，再涂抹接近膚色或略深于皮膚的粉底。

5）枯黃的皮膚應用紫***底抑制臉的黃氣，然后再用粉底涂抹，使皮膚顯得白里透紅。

6）較黑的皮膚要選擇淺咖啡色或深土***底，切勿選擇淺***底，防止粉底與皮膚色反差太大顯得不自然。

二、修飾臉形

（一）、相關知識

1、各類臉形特征美學***將常人的臉形分為七種，其特征如下：

1）橢圓形俗稱鴨蛋形，上下呈橢圓形狀態。橢圓形臉是當代女子標準臉形。

2）圓形面部肌肉飽滿，呈滿月狀態。

3）方形兩個額角與兩個下頜角比較寬，呈等寬狀態。

4）長形上下比例過長，兩側比較窄，呈上下長中間窄狀態。

5）三角形兩個額角比較窄，兩個下頜角比較寬，呈上窄下寬狀態。

6）倒三角形兩個額角比較寬，兩個下頜角比較窄，呈上寬下窄狀態。

7）菱形兩個額角與兩個下頜角都比較窄，顴骨突出，呈上下窄中間寬狀態。

當代對于女子臉形的審美，普遍以橢圓形為標準。不同的臉形應將修飾重點放在不同的部位，使其產生接近橢圓形的視覺效果。當然，臉形是比較出來的，而且有些人的臉形往往是兩種臉形的綜合，所以在確定臉形時，一定要多觀察、多比較。

***節日妝

一、日妝的特點

日妝也稱為淡妝。用于一般人的日常生活和工作，表現在自然光和柔和的燈光下，妝色清淡淡典雅，自然協調，是對面容的輕微修飾與潤色。

二、化妝的基本操作程序

局部清潔→修眉→面部清潔→涂化妝水→涂潤膚霜→涂粉底→定妝→暈染鼻影（鼻影也可在涂抹粉底的步驟里完成）→眼部化妝→***→暈染腮紅→畫唇→修整妝面→梳理發型

三、相關知識

（一）日妝造型的用品

1、粉底粉底的主要成分是油、水、粉及色素，由于成分不同形成了多種形式的粉底。

1）粉底霜含油分較多，霜體較稠，涂抹于皮膚上遮蓋性較強。薄涂可用于生活淡妝，厚涂可用于濃妝。適用于干性皮膚、中性皮膚、衰老性皮膚和春、秋、冬季化妝。

2）粉條或粉***呈棒狀、含油分和粉料偏多，涂抹后遮蓋性很強，適用于干性皮膚、中性皮膚和畫濃妝使用。

3）粉底液呈半液態狀。水分較多，涂抹后自然清新，但遮蓋性略差，適用于淡妝、夏季化妝和油性皮膚使用。

4）粉餅主要的成分是粉料和水，加少量的油分。用后皮膚細滑、柔和，具有較強的遮蓋性，適用于油性皮膚和簡單的生活妝。

由于粉底中添加的色素和色素量不同，又使各種粉底具有多種色彩。

淺咖啡色：適用于男性化妝或膚色偏黑的人化妝。

深咖啡色、橄欖綠色：可作為陰影色，用以調整面部凹凸層次。

米色：可使皮膚顯得自然潔白而且細膩，適用于皮膚較白的人。

土色：涂敷后膚色顯得自然，減少修飾感，適用于較健康紅潤的皮膚使用。

粉紅色、淺藍色：用于紅臉膛或布有血絲的皮膚，可削弱赤紅臉的感覺。

2、蜜粉又稱定妝粉，用于固定粉底，防止妝走形脫落，同時又可柔和粉底霜或粉條在皮膚上的油光感，使妝面自然協調，可分為透明蜜粉和有色蜜粉。

1）透明蜜粉用后不改變底色，易和粉底色融為一體，具有透明感，主要用于定妝。

2）有色蜜粉常用的有米白色、肉粉色、土色等，可補充底色不足，遮蓋瑕疵，主要用于同***底的定妝。

3、胭脂胭脂的顏色很多，使用時要兼顧眼影色與唇紅色，使其整體協調。

4、眼影色彩種類豐富，眼影色的選用主要依據妝型、服裝色的需要。

5、眼線筆、眼線粉是強調和調整眼睛輪廓的修飾***。

1）眼線筆筆芯軟容易描畫，色彩柔和自然，適用于生活淡妝。

2）眼線粉描畫后色彩鮮艷，線條清晰。

6、睫毛***可加強睫毛的濃密感，并使睫毛顯長，增強眼睛的神采。睫毛***可分為水溶性、防水性和加長型。

1）水溶性睫毛***可以被水溶解，卸妝時簡便，但淚水或汗水將其浸濕后會變得模糊走形。

2）防水性睫毛***不會被水溶解，不怕揉，不易脫妝，但卸妝時比較麻煩。

3）加長睫毛******體內含有纖維質，可使睫毛加長，適用于睫毛少而短的人。

7、唇***用于口唇的***。由于添加的色素不同可分為冷、暖不同的多種色彩，唇***的選擇應與妝型、膚色和個性等選擇使用。

8、唇線筆是用于強調和調整唇部輪廓的修飾***，唇線筆有多種色彩，使用時應選擇與唇***為一個色系的，略深于唇***的顏色，使唇線與唇色協調一致。

9、眉筆是用于描畫修飾眉形的***，有棕色、黑色、灰色等，可根據年齡、膚色和妝型選擇使用，年齡較大的人宜用灰色，淡妝或膚色白的人用棕色，濃妝選擇灰黑色。

（二）日妝造型用具

1、化妝海綿。

2、粉撲。

3、化妝刷。

4、眉刷。

5、眉鉗、剃***。

6、眉剪。

7、睫毛夾。

8、睫毛梳。

9、唇線毛筆。

10、眼線毛筆。

11、棉棒。

（三）卸妝與皮膚的保養護理

健康的皮膚是分妝***基礎，由于皮膚具有呼吸和排泄的功能，當***長時間附著于皮膚表面，則會影響皮膚正常的呼吸與排泄，使皮膚產生紅疹、皮***、皮炎，甚***暗瘡等病理現象。若長期化妝而不及時卸妝，還會使皮膚產生色素沉淀，形成色斑皮膚。適時地科學地卸妝，是保養皮膚，保證化妝***重要因素。

1、卸妝用品與操作方法常用的卸妝用品有卸妝油、清潔霜。卸妝油常用于卸油彩妝和濃妝，清潔霜常用于日常生活妝的卸妝，在沒有卸妝油和清潔霜的情況下，潔面乳和凡士林也可以替代，眼部的卸妝用品有眼部卸妝液。

1）將濕的***棉片墊在下眼瞼上，棉簽蘸眼部卸妝液，由睫毛根部向睫毛梢邊滾邊擦試。

2）***棉片沾清潔霜或洗面奶擦試唇部。

3）將清潔霜或卸妝油均勻地涂敷于妝面，中指、無名指以螺旋式劃圈的手法，由下向上、由內向外揉摩，使***和污垢溶解。

4）用***棉片由下向上，由內向外輕輕將溶解的***及污垢擦試。

5）用洗面奶按潔膚的方式進行清洗后，再用水清洗干凈。